効果的な簡単ダイエット方法

テレビで話題沸騰の“吉川メソッド”


吉川メソッドは吉川朋孝さんが考案された筋トレ方法です。驚くべきは目標とする筋トレの達成率です。「目標達成率100％」「リバウンド率0％」ですが、世の中にはビックリするような大発見や新事実がありますので、もしかしたら吉川メソッドはそういった類のものかもしれませんね。

この実績についてはいろいろなテレビ番組内で公表された数字であり、公式なデータに基づくものではありませんが、テレビ番組で紹介された吉川メソッドの内容をみるとあながち全くのウソだとは思えませんね。

吉川メソッドでは上記の点を重視し、ミリ単位でフォームの修正を行うそうです。ですが、そもそも吉川メソッドは高額な料金を払いマンツーマンで指導を受けながらボディメイクを行う方法です。ちなみに料金は月８回で42万円だとか。

自分で挑戦してみようと言う方は、吉川朋孝氏の著本もDVD付きで出版されています。




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骨盤枕ダイエット 人生が変わる1分間の深イイ話 ダイエット.

1月20日のＴＢＳ系・金曜日のスマ達へで、『5分寝るだけでお腹が-7cm！115万部の大ヒット！「骨盤枕ダイエット.」』が紹介されていました〜。





美容鍼灸（しんきゅう）のパイオニア、アスカ鍼灸治療院・福辻鋭記氏が提唱する骨盤枕ダイエット！
著書『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』が大反響を呼び、なんと中国でも出版されているとか？

骨盤枕ダイエットとは、筒状の細長い枕です。背中（おへその真裏）に枕が当たるようにして横になり、軽く伸びをして1分〜5分キープすることで骨盤のゆがみが矯正されるのだとか。ダイエット効果だけでなく、美容や健康に効果が期待できるとされています。

骨盤枕が手に入らない場合は、骨盤枕の代わりにタオルを使えば同様の効果が得られます。

骨盤枕ダイエット図解



ポイント：目線、枕の位置、足先の向き、手の合わせ方のようです。